Niezależnie od tego, czy prowadzisz regionalny półmaraton, czy ogromny 5 maratonu w jednym określonym miejscu – powinieneś mieć listę kontrolną wyścigu, aby upewnić się, że jesteś przygotowany. Dzień wyścigu jest stresujący, jednak możesz sprawić, że jest to mniej chaotyczne, kładąc wszystko, Inter Milan Koszulka co przed wyścigiem, a także wymienić listę tego, czego wymagasz kilka dni wcześniej. Oto maraton lub półmaratonowa lista kontroli wyścigu, którą można wydrukować, a także wykorzystać na tydzień wyścigu.
Mam również kilka innych przypomnień, które pomogą Ci poczuć się przygotowane, a także przygotowane do wstrząsania wyścigiem!
Moje najnowsze filmy
MARATON Trening Day 3
MARATON Trening Day Reprezentacja Francji w piłce nożnej mężczyzn Koszulka 3
Więcej filmów
0 sekund 51 sekund
Następnie
Maska twarzy do biegania lub wyjścia na zewnątrz
07:15
Relacja na żywo
00:00
08:21
00:51
Mówiąc o wyścigach… Maraton Los Angeles jest w ten weekend. Sprawdziłem stan pogody, a także będzie ciepły (zgodnie z zwykle). Upewnij się, że planujesz unosić się na LA, jeśli przyjeżdżasz spoza miasta, a także w tym, że wprowadzasz to do swojego planu nawodnienia, a także celów wyścigowych.
Lista kontrolna dnia wyścigowego
Wszystko, co będziesz mieć w dniu wyścigu ciała. Obejmuje to filtra przeciwsłoneczne, dezodorant, zamek włosów od twojego kota, kapeluszu, pieniędzy, wielkiego uroku, widoku biegania – umieść wszystko na liście. Zacznij od głowy, a także zejdź na dół, zauważając wszystko, co chcesz mieć na linii początkowej. (Dodaj wszystko, co wymagasz na dole listy.)
* Lista kontrolna dnia wyścigu do wydruku tutaj *
[CTT Template = ”1 ″ link =” 6f21i ”via =” tak ”] Udostępnij tę listę kontrolną na Twitterze swoim kumplom, a także innym biegaczom! [/ctt]
Wskazówka dotycząca pakowania wyścigu: komponuj wszystko, czego wymagasz (oprócz ubrań) na plastikowej torbie wielkości galona, a także upewnij się, że ma wszystkie produkty przed dniem wyścigu. Lub wydrukuj listę, a także lokalizację w torbie.
Poranne wskazówki wyścigowe:
Rozłóż ubrania poprzedniej nocy, a także upewnij się, że masz wszystko, czego potrzebujesz.
Upewnij się, że masz oferowane przez „zwykłe” jedzenie, a także przygotować się do jedzenia przed wyścigiem.
Ułóż wszystko, co można pominąć poprzedniej nocy, jak:
Jedzenie przed wyścigiem, kawą, wodą, stymuluj paczki lub nawodnienie, leki.
Uczyń to tak proste, jak to możliwe, aby przygotować się rano.
W innych wiadomościach L.A.Marathon…
Przeprowadziłem wywiad z MEB Keflezighi w piątek, a także dostarczył mi mnóstwo fantastycznych informacji, a także sugestie do udostępnienia !! Pracuję nad tym, aby wkrótce opublikować.
Zapytałem go o bieganie i jedzenie, a także techniki mentalne, a także o wszystko, w co mógłbym uwierzyć – a także jest najlepszy z byciem bardzo otwartym, a także dzieleniem rozsądnych sugestii (mimo że jest niesamowitym sportowcem superbohatera) . Wymagamy, aby porozmawiać o tym wkrótce, ponieważ pękam, a także zasadniczo powiedziałem wielu nieznajomym losowym sugestie, które powiedział mi, ponieważ jestem podekscytowany.
Nie pamiętaj, aby uzyskać listę kontrolną Dnia Wyścigu do wydruku tutaj! Powodzenia !!
Pytanie: Czy przygotowujesz się na wyścig? Który??
Czy w ten weekend prowadzisz maraton LA?
Ja: Tak, bieganie la
Wyślij mi skoroszyt
65Save
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
65
Szpilka
Dzielić
Ćwierkać
Dzielić
Poczta
Dzielić
Wybierz je:
Wyścig rano przygotowuj się na poranek, a także do wydrukowania listy kontrolnej całkowicie bezpłatny pdf
Wyścig rano przygotowuj się na poranek, a także do wydrukowania listy kontrolnej całkowicie bezpłatny pdf
Dokładnie jak przygotować się na listę kontrolną wyścigu, a także sugestie na poranek biegu. Co robię, a także jem przed półmaratonem. Ha
Rutynowe wideo na półmaratonowe wyścigi
połowaRutynowe wideo z wyścigu maratonu
Połowa maraton poranna rutyna na dzień wyścigu. Pre Run Schody dla fantastycznego półmaratonu, wyścigu 5k, 10 tys. Co jem, sprzęt
Podsumowanie wyścigu półmaratonu Irvine
Podsumowanie wyścigu półmaratonu Irvine
Podsumowanie wyścigu półmaratonu oraz Reprezentacja Belgii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka recenzja. Irvine Half Crazy Half Marathon Program, a także ocena wyścigu, a także sugestie dotyczące
Podsumowanie wyścigu półmaratonu AFC, a także zdjęcia
Podsumowanie wyścigu półmaratonu AFC, a także zdjęcia
Wyniki wyścigu półmaratonu w Ameryce najlepsze (San Diego), a także podsumowanie. AFC Half Marathon Zdjęcia. Bieganie
Plan szkoleniowy maratonu OC, a także kod stawki rasowej
Plan szkoleniowy maratonu OC, a także kod stawki rasowej
Maraton, a także półmaraton Plan treningowy, aby uzyskać szybciej lub PR. Dla biegaczy z celem czasu. Stamina Traini
2021 Aktualizacje wyścigu maratonu oraz ogłoszenia
2021 Aktualizacje wyścigu maratonu oraz ogłoszenia
Lista maratonu i półmaratonu, które odbywają się w 2021 r. Wyścigi, które nie są anulowane. Aktualizacje oraz rejestrację
⚡ Shareaholic
.