autorstwa Matta Weika
Stres jest obecnie prawdziwym problemem z ludźmi. Ile możemy wcisnąć na 24 godziny, wydaje się być wielkim pytaniem. Mamy pracę, która utrzymuje nas normalnie między 9-5 (plus aspekt w czasie podróży do pracy i z pracy). Staramy się dopasować trening do naszego harmonogramu przed lub po pracy. Następnie mamy rodziny, z którymi musimy spędzać czas, dbać i zaopatrzyć, kiedy nie jesteśmy w pracy. Tyle wchodzi w coś, co wydaje się bardzo krótkim dniem. Napięcie psychiczne i zmęczenie noszą ludzi i ostatecznie znajdują niewielką ulgę dzięki niektórym suplementom, jeśli zdecydują się pójść tą drogą.
Podczas gdy suplementy nie są komplementarne o wiele więcej czasu w czyimś dniu, pomagają ludziom poczuć się trochę bardziej niechlującym podczas szaleństwa. Naukowcy przyjrzeli się grupie 242 osób, które przyjmowały suplement żywności w celu zwalczania napięcia umysłowego i zmęczenia. Szczególny suplement pokarmowy składał się z witamin i minerałów, magnezu i probiotyków. Stwierdzono, że ta kombinacja jest nawet skuteczna w obniżaniu poziomu napięcia Wolverhampton Wanderers Koszulka psychicznego i zmęczenia, gdy suplement został przerwany tak długo, jak miesiąc.
Naukowcy zidentyfikowali poziom napięcia i zmęczenia uczestników poprzez zastosowanie postrzeganej skali napięcia (PSS 10). Jeśli wynik uczestników wyniósł ponad 21 lat, uznano ich za nadmiernie zestresowane i zmęczone. Uczestnicy otrzymali następnie suplement pokarmowy, w tym składniki omówione powyżej i kazali im używać produktu przez miesiąc, aby sprawdzić, czy poziomy napięcia umysłowego zmieni się, co zrobili. Badacze następnie ponownie śledzili uczestników miesiąc po próbie i odstawieniu produktu, aby sprawdzić, czy istnieją jakiekolwiek długotrwałe efekty. Zaskakujące, że po miesiącu przerwania uczestnicy zgłosili, że nadal odczuwali skutki niższego napięcia i poziomu zmęczenia.
Patrząc na dane, jeden badacz zauważył: „To rzeczywiste badanie pokazuje, że po przyjęciu suplementu pokarmowego PSS osób znacznie spadło z 34,1 do 26,2, co odpowiada średniej redukcji o 22,7%. Zmęczenie znacznie spadło z 16,8 do 8,7 (w skali Pichot), co odpowiada średniej redukcji o 45,0%. ”
Wydaje się, że istnieje wiele utleniania spowodowanych napięciem, że suplementy żywności w postaci witaminy A, C i E, a także omega-3s, polifenole i Tigres UANL Koszulka beta-karoten mogą walczyć. Te przeciwutleniacze są wspaniałe w walce z bezpłatnym uszkodzeniem radykalnym i stresem oksydacyjnym. Ponadto poprzez badania stwierdzono również, że probiotyki mogą pomóc złagodzić napięcie i lęk. Tak więc połączenie tych konkretnych suplementów ds. Żywności może naprawdę robić cuda Chelsea FC Koszulka dla tych, którzy są zestresowani psychicznie i zmęczeni.
Po zakończeniu naukowców z badaniem omówili „wyniki trwałości efektu są wątpliwe, ponieważ nie ma komparatora, ale warto wskazać, że odpowiedzi pacjentów zostały wysłane pocztą, co sugerowało, że mogą odpowiedzieć dużo swobodniej. Należy przeprowadzić jeszcze więcej badań, aby sprawdzić długoterminowy czas trwania efektu lub jego okresu półtrwania. ”
Źródło:
Opublikowane online, Panminerva Medica
„Wpływ suplementacji żywności magnezu, probiotyków i witaminy u zdrowych osób z napięciem psychicznym i badaniem trwałego efektu po zaprzestaniu spożycia”.
Autorzy: Francois A. Allaert i in.