Wczoraj prowadziłem półmaraton OC. To był naprawdę dobry wyścig, mimo że Skinnyrunner, mój wieloletni partner w przestępstwie w tym wyścigu nie było tam (to ja próbuję sprawić, by poczuła się winna). Zwykle Reprezentacja Ekwadoru w piłce nożnej mężczyzn Koszulka prowadzę pełny maraton, ale biorąc pod uwagę, że ostatnio nie biegałem długo, podjąłem decyzję, aby tym razem utrzymać go w połowie.
Pre-Race: Noc przed półmaratonem wyruszyłem wszystkie rzeczy, których potrzebuję do wyścigu i po wyścigu. Zwykle pakuję torbę z podstawami takimi jak woda, zmiana ubrań, klapki…
Moje najbardziej aktualne filmy
MARATON Trening Day 4
Maraton Training Journal Dzień 4
Więcej filmów
0 sekund 1 minuty, 21 sekund
Następnie
Podcasty podsumowania z 6 sierpnia
07:26
Relacja na żywo
00:00
08:21
01:21
Ponieważ Ben jest tutaj, wyrzucał mnie na wyścig. Maraton OC/połowa to kurs punktowy, który wskazuje, że zaczyna się w jednym miejscu (mody wyspy), a kończy gdzie indziej (tereny targowe w Costa Mesa). Musisz zaparkować na zakończeniu i zabrać prom na początku, który wymaga dodatkowego wczesnego pobudki, aby to wszystko zrobić.
Zacząłem na początku z wystarczającą ilością czasu, aby uderzyć w prysznic i ustalić, gdy pistolet się opadł.
Miałem na sobie koszulkę maratonową w Surf City, ale nie potrzebowałem tego. Nie było tak zimno i bez tego mogłem być w porządku. Nienawidzę, kiedy marnuję rzut!
Wyścig: Uwielbiam połowę OC (ale jestem stronniczy dla ras SoCal). Istnieje kilka małych wzgórz, ale na początku wydaje się, że to dużo zjazdów. Na Mile 11 jest jedno strome wzgórze. Na wzgórzu jest stacja pomocy, aby cię rozproszyć, ale jest tak strome, że nigdy mnie nie rozprasza. Czułem się naprawdę wspaniale przez cały wyścig aż do szczytu tego wzgórza. Prowadziłem go (ostatnio spaceruję dużo wzgórz), a u góry czułem, że moje nogi były niesamowicie ciężkie i gotowe. Na szczęście odzyskałem to i ciągnąłem.
Jestem bardzo zachwycony czasem zakończenia, biorąc pod uwagę, że ostatnio czuję się wolniej niż zwykle – SSC Napoli Koszulka 1:46:56. Z średnim tempem 8:10 Jestem niesamowicie zachwycony! Naprawdę po prostu pasowałem ostatnio słuchając książek audio i myślałem o życiu podczas moich biegów.
Złapałem River Plate Koszulka banana i zabrałem się do domu (Ben mnie podniósł). Wyścigi lokalne są najlepsze, o wiele łatwiej jest koordynować.
Aaaaa i subskrybowałem maraton na wystawie, o którym jestem niesamowicie zachwycony! Nie jestem nawet w 100% pewien, że mogę to zrobić, biorąc pod uwagę, że jest poza miastem i nie jestem pewien, co się dzieje w moim życiu w ciągu najbliższych trzech miesięcy, ale nadal jestem zachwycony i zamierzam zaplanować, że tak się stanie. Bum.
Dalej: Tinkerbelle 10k i półmaraton w ten weekend! Muszę przygotować moje kostiumy !!
Pytanie: Czy masz jakieś plany podróży na ten rok? Nigdy nie wiem, jak daleko w rozwoju planuje!
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić