szczęśliwy poniedziałek! Ponieważ wczoraj pobiegłem nieco ponad 26 mil, spędzam dziś z jogą. To dobrze dla S-T-R-E-T-C-H !!! Moje najnowsze filmy Running Tip pozostań zdrowy podczas wybuchu Covid19 Bieganie końcówki, aby zachować zdrowie podczas wybuchu Coronawirusa. Czy możesz biec i wyjść na zewnątrz podczas pobytu w domu? Oto przypomnienie, które pomoże ci uniknąć dotykania twarzy […]
Witam! To międzynarodowy dzień bekonu! Aby uczcić, zrobiłem bekon z indyka. Nie jestem zbyt duży na „prawdziwym” boczku – jeśli mam opcję, wybieram kiełbasę. Kashiwa Reysol Koszulka Ale najpierw porozmawiajmy o bieganiu (i jedzeniu BLT). Działanie…. jest gorąco. Przygotowałem się do mojego biegu z Spark, Fundlock i zaprzeczeniem. Jestem z powodu nawodnienia i muszę kupić […]
Summertime są tutaj! Oprócz tego jest gorąco. Jednak nadal musimy biegać, prawda? Cóż, i tak muszę biec. Mam kilka jesiennych maratonów, o których wierzę, więc wymagam naprawdę, aby naprawdę jeździć na sprzęcie. Długie przebiegi w bardzo upalnym stanie sprawiają, że jest to znacznie trudniejsze. To nie tylko w twojej głowie – ekstremalne temperatury (w obu […]
Jak mija twój dzień? To jest gorączkowe tutaj w Rerland! Styczeń to doskonały czas na zdrowe życie / żywność / fitness fizyczny / meksykańskie blogi rudego, ponieważ ludzie chcą wrócić na właściwe tory, a także zdrowo! Istnieje więc wiele nowych miejsc pracy, a także nowych czytelników !! Moje najnowsze filmy MARATON Trening Day 1 Więcej […]
zachwycony piątek! Moje najbardziej aktualne filmy 5 -minutowy bieg rozgrzewa Szybko rozgrzewaj się dla biegaczy. 5 minutowe bieganie rozgrzewa się przed biegu. Dokładnie jak przygotować się do ucieczki. Pomysły na to, Corinthians Paulista Koszulka co robić przed bieganiem Więcej Reprezentacja Anglii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka filmów 0 sekund 5 minut, 34 sekundy Następnie High […]
zadowolony piątek! Dzisiaj jest deszczowy dzień w Południowej Kalifornii! Nie pamiętam, kiedy ostatni raz padał. Jesteśmy w dużej suszy i naprawdę jej potrzebujemy. Ale my, Socal-Ians, nie możemy radzić sobie z deszczem, a moja moc wciąż się kończy, a ruch na autostradzie był koszmarem. Moje najnowsze filmy 4 -minutowy trening dolnej części ciała dla biegaczy […]
Witam! Jak mija tydzień? Dostałem ci wskazówkę na Instagramie na temat tego, co zrobiłbym z moim preferowanym jedzeniem, a także wiele z ciebie założenia! Moje najnowsze filmy 4 -minutowy trening dolnej części ciała dla biegaczy Pięć ćwiczeń dolnej części ciała dla biegaczy! Wypróbuj ten szybki trening wytrzymałości w domu na nogi, biodra i pośladki. Nie […]
Niezależnie od tego, czy prowadzisz regionalny półmaraton, czy ogromny 5 maratonu w jednym określonym miejscu – powinieneś mieć listę kontrolną wyścigu, aby upewnić się, że jesteś przygotowany. Dzień wyścigu jest stresujący, jednak możesz sprawić, że jest to mniej chaotyczne, kładąc wszystko, Inter Milan Koszulka co przed wyścigiem, a także wymienić listę tego, czego wymagasz kilka […]
Jestem wielkim fanem Top Chef. Olbrzymi. A moim ulubionym szefem kuchni jest Carla Hall. Tak więc całkowicie przerażałem uprzejmie zaakceptowany, gdy kontakt z Laughing Cow wykorzystał mi możliwość rozmowy z Carli o ich życiu dobrze roześmowanym projekcie. Moje najbardziej aktualne filmy Potem jej nie było – recenzja książki Dobry słuchanie – seria recenzji książki i […]
Cześć, a także zadowolony w poniedziałek! Zacząłem dzień od 6 mil 53:24, żadna muzyka nie wydawała się mądrością 3 (na 5) energii. Potem Ben zrobił mi spocone zdjęcie. Ta-da! Nie mogłem wybierać na śniadanie, a także zacząłem robić kanapkę z jajkiem, zanim pójdę z ogromną miską płatków owsianych dyni z bokiem zaciągnięcia jaja na białko. […]